8 rumus detoks untuk menurunkan berat badan
Beberapa formula detoks penurunan berat badan tidak hanya
mengurangi jumlah lemak di tubuh Anda tetapi juga membantu membersihkan,
menghilangkan racun dari tubuh.
rumus detoks untuk menurunkan berat badan
Apa itu Air Pemurni (Detox Water)?
Seperti namanya, ini adalah jenis air yang membantu Anda
mendetoksifikasi tubuh, termasuk membakar lemak dan membantu mencegah flu
biasa.
Efek detoksifikasi air
Itu semua tergantung pada bahan yang Anda masukkan ke dalam
air Anda. Yang paling populer adalah lemon, mentimun, dan daun mint. Menarik?
Minuman jenis ini sangat baik untuk tubuh Anda. Lemon membantu meningkatkan
sistem kekebalan tubuh dan menghilangkan racun dari tubuh Anda. Mentimun
memiliki efek anti-inflamasi dan aditif air. Mint terutama dibuat untuk mempermanis
air, tetapi juga membantu pencernaan.
Contoh di atas cukup untuk mengatakan bahwa setiap bahan
dalam air ini akan beresonansi untuk tujuan yang berbeda.
Kapan Anda minum air
murni?
Secara umum, Anda dapat menikmati detoksifikasi ini
sepanjang hari. Namun, jika Anda memiliki tujuan tertentu, komponen dapat
berubah.
Misalnya, jika Anda menggunakan jus jenis ini untuk membantu
menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan tinggi serat sebelum makan akan
membantu Anda merasa lebih kenyang dan kenyang.
Jika Anda hanya menggunakan air ini untuk membantu
mengeluarkan racun dari tubuh Anda dapat minum teguk sepanjang hari!
Resep untuk detoksifikasi air
Untuk masing-masing formula detoks berikut, langkah
persiapannya cukup mirip:
- Buang bahan-bahan dalam botol;
- Tutup dengan tinggi batu sekitar 1/2, lalu tuangkan air penuh. Letakkan di kulkas 1 jam sebelum digunakan;
- Kemudian Anda bisa mengisi tangki 2-3 kali sebelum air habis.
Berapa lama Anda
harus menyimpan buah-buahan dalam air?
Meskipun ini dapat bervariasi berdasarkan jenis buah dan
faktor lainnya, Anda mungkin ingin mengacu pada pedoman umum berikut.
Anda bisa merendamnya dengan buah semalaman atau hingga 12
jam, buah apa pun yang Anda suka.
Namun, jika Anda memilih bumbu, buah-buahan dan
rempah-rempah selama lebih dari 4 jam, pastikan Anda menghapus bumbu dan
buah-buahan dari air.
Air yang sudah direndam bisa tahan hingga 3 hari di kulkas.
Apa botol air terbaik
dan di mana saya harus membelinya?
Ini hampir bergantung pada preferensi pribadi Anda dan kemampuan
finansial Anda lebih banyak. Kebanyakan orang suka menyimpan stoples kaca,
karena stoples plastik bisa aus setelah beberapa waktu, terutama ketika Anda
menggunakan air asam (seperti lemon).
Namun, jika Anda ingin menggunakan botol plastik, carilah botol
tebal dan non-BPA.
Temukan setelan dengan gaya Anda, apakah kaca atau plastik.
Anda dapat menggunakan botol dengan ketukan untuk menuangkan air ke dalam
cangkir dari lemari es atau menggunakan wadah dengan pegangan langsung,
keduanya.
Beberapa orang bahkan suka menggunakan botol pencelup
khusus. Mereka sangat berguna karena kita dapat dengan mudah mengambil buah.
Pertimbangkan keuangan dan preferensi Anda sendiri ketika
memilih sebotol air untuk diri Anda sendiri.
8 formula detoksifikasi air, penurunan berat badan
Berikut adalah beberapa formula detoks yang paling populer
yang dapat Anda rujuk. Selalu merasa nyaman dengan bahan-bahan baru, dan Anda
tidak akan pernah bosan dengan jenis air ini.
Jus apel kayu manis
Formula klasik ini pertama kali dipublikasikan di blog
Audrey Johns pada tahun 2012. Sejak itu, ini telah menjadi fenomena di seluruh
dunia, membantu membuka demam buah acar baru.
Resep ini tidak hanya lezat (apel dan kayu manis dalam resep
ini membuat Anda merasa seperti setiap hari maupun musim gugur), itu juga
memiliki banyak manfaat kesehatan. Nutrisi yang berasal dari tumbuhan dan
antioksidan dalam apel dapat membantu mengurangi risiko terkena kanker,
hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung.
Kayu manis juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sama,
yang menjadikan air ini ideal untuk kesehatan.
Bahan jus apel kayu manis:
- 1 potong apel, pilih apel favorit Anda. Potong biji;
- 1 batang kayu manis Anda tidak harus menggunakan bubuk kayu manis, itu akan disimpan dalam air.
Lemon, mentimun, dan Jeruk bali
Ini adalah resep yang sangat populer yang telah membantu
membuat jenis air ini pilihan yang baik dalam detoksifikasi berat badan. Rasa
asam lemon diimbangi dengan rasa yang unik, melelehnya mentimun, dan rasa manis
dari grapefruit membuat rasa lebih sempurna.
Termasuk dua buah jeruk dalam resep harum ini akan membantu
menyediakan sejumlah besar vitamin C yang sehat, yang penuh dengan antioksidan,
memberikan manfaat kesehatan yang besar, termasuk perlindungan. melawan
defisiensi imun sistemik, penyakit kardiovaskular, masalah kesehatan sebelum
melahirkan, penyakit mata, dan bahkan kerutan di wajah.
Bahan-bahan:
- 4 liter air murni;
- ½ hijau limau, diiris;
- ½ kulit lemon, diiris;
- ½ grapefruit, diiris;
- 1 cangkir mentimun, diiris.
Blueberry dan jeruk
Jus blueberry jenis ini terlihat enak dan lezat tapi lezat.
Formula ini bukan air "detox". Jika Anda minum
cukup air setiap hari, ini akan meningkatkan metabolisme tubuh Anda secara
alami dan detoksifikasi tubuh.
Kapsul jeruk mengandung vitamin C, yang meningkatkan
metabolisme dan membantu meningkatkan warna kulit.
Kacang mengandung antioksidan dan serat yang membuat mereka
menjadi makanan super yang akan membuat Anda lebih sehat, lebih cantik dan di
atas segalanya menahan nafsu alami Anda.
Bahan-bahan:
- 2 jeruk, potong irisan;
- Segenggam blueberry.
Semangka, stroberi
dan mint
Semangka tidak hanya lezat, tetapi juga memiliki banyak
manfaat kesehatan termasuk mengurangi tekanan darah, meningkatkan respon
insulin dan meredakan nyeri otot.
Stroberi mengandung antioksidan, membuat minuman ini menjadi
sumber nutrisi yang sangat baik.
Jenis detoks ini tidak hanya membantu menghilangkan
kelebihan lemak pada tubuh, menghaluskan kulit tetapi juga membantu
menghilangkan stres, stres.
Bahan-bahan:
- 4 cangkir semangka, serat hancur;
- Strawberry, potong setengah;
- 6 mint (dihaluskan).
Sari buah mangga
Ini adalah salah satu resep paling populer. Rasanya enak!
Jahe dan mangga memberikan resep ini rasa yang enak, sambil memberikan beberapa
bahan bermanfaat yang membuat Anda merasa lebih baik.
Mangga tidak hanya dikenal karena meningkatkan metabolisme,
tetapi juga mendukung pencernaan, meningkatkan memori Anda dan bahkan dapat
membantu meningkatkan hasrat seksual!
Selain berat badan, air jenis ini memiliki banyak efek yang
baik untuk kesehatan Anda, jadi buatlah toples besar hari ini dan nikmatilah.
Bahan-bahan:
- Cabang jahe, dikupas dan diiris;
- 1 mangkok mangga beku (segar juga).
Jus jeruk raspberry
Formula ini menggabungkan dua bahan favorit dari banyak,
Raspberry dan Orange! Jeruk tidak hanya lezat, tetapi juga menyediakan sejumlah
besar vitamin C, antioksidan penting yang membantu melawan peradangan, penuaan
dini, dan bahkan membantu melawan gejala flu biasa.
Resep ini adalah hadiah besar di musim panas, jadi Anda
mencoba membuat satu batch jus ini di hari yang panas dan Anda akan mengerti
mengapa minuman ini begitu enak.
Bahan-bahan:
- 1 irisan jeruk tipis;
- 1 ikat raspberry (dihancurkan).
Jus mentimun klasik
Ketika datang ke detoksifikasi, jus mentimun adalah raja
segala macam. Ini adalah salah satu formula air pertama yang muncul di klub
kesehatan dan spa. Ada banyak formula air lainnya yang merupakan varian
berdasarkan jus mentimun asli ini.
Selain membantu Anda merasa kenyang dan menghentikan nafsu
makan, mentimun juga mengandung banyak manfaat kesehatan, termasuk vitamin,
flavonoid dan senyawa sehat lainnya yang melawan peradangan, melindungi
kesehatan otak. , dan bahkan menyegarkan napas Anda!
Penting bahwa Anda memilih mentimun organik yang tepat
karena mereka digolongkan sebagai salah satu makanan yang paling tercemar oleh
pestisida.
Bahan-bahan:
- 1 mentimun ukuran sedang, dicuci, dikupas (atau tidak dikupas tergantung preferensi Anda), potong-potong ukuran 1cm.
Buah lemon
Ini adalah resep lezat berbasis air yang menggabungkan
beberapa bahan beraroma: lemon, blueberry dan raspberry. Semua buah-buahan ini
menciptakan campuran rasa yang lezat untuk resep ini, selain menyediakan banyak
vitamin C, mereka juga menyediakan antioksidan penting.
Resep ini akan menjadi hadiah yang bagus untuk keluarga dan
teman. Blueberry dan raspberry dalam air akan mengubah warna air menjadi warna
merah / biru muda. Dengan potongan jeruk nipis ditambahkan, sepertinya pesta
neon di vas!
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir blueberry, segar atau beku;
- 1/2 cangkir raspberry, segar atau beku;
- 1 lemon diiris.
Ketika datang ke air dan penurunan berat badan, mereka
terkait erat. Minum air membantu meningkatkan metabolisme, mengencangkan dan
membersihkan kulit Anda sekaligus meningkatkan sistem pencernaan Anda.
Sekarang Anda memiliki 8 formula untuk dipilih. Buat air
besar, atau rendam buah setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan
terbaik.